 Очищение организма от шлаков. Часто ли мы задумываемся над тем, сколько лишних и ненужных вещей сопровождает нас по жизни? С определенной периодичностью мы стараемся от лишнего избавляться, вот и наш организм с годами засоряется всевозможными шлаками, которые время от времени необходимо выводить. Каждый из нас знает, что грязную посуду надо мыть, грязное белье - стирать, необходимо периодически убирать свой дом, так почему мы не задумываемся о том, что наш организм также нуждается в чистке (не только наружной, но и внутренней). Что ты скажешь о хозяйке, которая будет мыть кастрюлю только снаружи? Но большинство людей проводит очистку тела только снаружи и не задумывается об отходах, которые скапливаются внутри.
Очищение организма от шлаков
Тебе знакомо:
- Ощущение отсутствия энергии
- Чрезмерное газообразование и пучение
- Общее недомогания и усталость
- Затруднения в сбрасывании веса
- Плохое пищеварение
- Головные боли и раздражительность
- Болевые ощущения в брюшной полости?
Если ответ "да", то следуй этим рекомендациям.
Если тело не очищено, то чем дольше будешь его питать, тем более будешь ему вредить. Гиппократ
Очищение организма от шлаков.
Процедура очищения организма лежит в основе любого способа оздоровления: лечебное голодание, раздельное питание, хатха-йога… Русская баня и постный стол- тоже не что иное, как способ избавления организма от шлаков. К очищению нельзя приступать сразу. Многое зависит от правильной подготовки, которая поможет организму приспособиться к своего рода стрессу, когда в результате различных процедур токсичные продукты обмена начнут поступать в кровь.
Подготовка
Для начала организм нужно «разгрузить». И потому придется полностью отказаться от мяса, рыбы, молочных продуктов. А если и есть их, то совсем небольшими порциями.
Основными продуктами питания должны стать фрукты и овощи, соки и орехи.
Несколько дней на арбузной диете - именно то, что нужно. Если трудно выдержать, можно дополнить меню хлебом из муки грубого помола. Кстати, сок арбуза и дыни не только действует на кишечник, но и активирует работу почек и печени.
Не стоит также забывать о свежевыжатых соках и травяных чаях. Они «помогают» шлакам покинуть организм. Можно пить талую или родниковую воду.
Роль своего рода щетки в этот период выполняют сырые овощи и хлеб с отрубями. Они и питают кишечник, и удаляют с его стенок прикрепившиеся образования.
Во время подготовки к очищению хороша любая активность: гимнастика, бег, танцы - все то, что по душе, главное - больше двигаться.
Параллельно с диетой проводятся разогревающие процедуры. Специалисты рекомендуют принимать горячие ванны по 20-30 минут в течение недели, еще лучше - попариться в бане через день. А вот сауну следует исключить: сухой жар - не то, что принесет сейчас организму пользу.
Необходимая последовательность
Чистят организм по определенной схеме. Сначала очищают кишечник, потом печень и почки, а затем - жидкости организма (баня и соколечение). Прежде чем перейти к собственно очищению, неплохо бы изучить разные методы и выбрать наиболее подходящий именно тебе.
| 
