Здравствуйте !!! Всем, кто заглянул на этот сайт. Удачи Вам, любви и терпения!!! Меня зовут Сергей, большую часть своей сознательной жизни, я посвятил занятию спортом. Здоровый образ жизни для меня - это не просто слова, я даже скажу больше, для меня это, своего рода - ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ. Но так было не всегда...
Когда-то маленький полный ребенок, обучаясь в школе, не способен был ни разу подтянуться. И это в возрасте 15 лет. Природа не дала мне хороших физических данных... Но природу можно обмануть. Итак, я начал заниматься. В 17 лет успешно поступил в Военный институт, где входил в состав сборной по военному пятиборью. Потом служба в армии. Окончание военной карьеры встретил на должности Начальника физической подготовки и спорта полка. Начались гражданские будни. Работал в фитнес клубах, с начала в тренажерных залах, потом окончил курсы по подготовке фитнес инструкторов групповых программ аэробных классов. Получил второе высшее образование в НУФВСУ , здоровье человека, по специальности "тренер фитнеса". Мое детское увлечение биологией и анатомией переросло в хобби. В настоящее время успешно работаю в индустрии фитнеса, преподаю "основы диетологии" на курсах подготовки инструкторов фитнеса. Ежегодно принимаю участие в семинарах по фитнесу, которые проводятся в Киеве. Увлекаюсь триатлоном на любительской дистанции, люблю плавание, бег, езду на велосипеде... Люблю здоровый образ жизни, и с удовольствием помогаю другим.
Ведь как говорят: "Здоровья много не бывает".
Может, кто-то из Вас помнит уроки музыки в школе, когда учительница рассказывала о трех музыкальных китах... В моей "философии фитнеса" тоже есть такие киты. Итак, чтобы добиться максимального результата, необходимо учитывать, три основных составляющих: Правильная тренировка (нагрузка);
Правильное питание;
Правильное восстановление после физической нагрузки.(Потому что любая нагрузка есть ни что иное как стресс для нашего организма).
Если хоть одно из этих условий не соблюдается то ... сами понимаете и результата не ждите. На этом принципе и построена система тренировок, плюс принцип от «простого» к сложному. Занятия фитнесом должны приносить удовольствие, а не мучения, и не дай бог, травматизм. На страницах этого сайта я буду размещать интересную информацию в области фитнеса, новости, статьи, полезные ссылки. На страницах форума с удовольствием отвечу на интересующие Вас вопросы...
Одним словом - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.
